在進行自重、負重和運動成績訓練之前首先要解決的是身體的靈活和穩定性的缺失問題，也就是對自己身體最基本的控制能力的提高！核心力量是一切活動的基礎。強有力的核心肌群對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動…

MerrithewTM曼麗丘健康與健身公司（MH＆F）始建于1988年，身心運動教育與設備的國際提供者，旗下的STOTT PILATES?斯多特普拉提?培訓已經擁有50000名受訓學員、100余家培訓中心。STOTT PILATES?斯多特普拉提?培訓是一…